Когда начинать диету
Я очень давно пытаюсь сесть на диету, или правильней сказать — перейти на правильное питание. Сколько бы раз я не начинала данный процесс, он у меня всегда срывался, В связи с чем хочу задавать Вам следующий вопрос: скажите, пожалуйста, когда лучше всего садится на диету, прививать новые привычки и начинать новое дело так, чтобы все прошло удачно, чтобы достигнуть желаемой цели?
Благодарю,
Маргарита.
Калининград.
*******
1) Можно выбрать дату начала диеты по таблице «Диета, пост»
8 и 9 декабря (Рак)
10 (до 20:28) декабря (18 л.д.)
12 декабря (20 л.д.)
13 декабря (Дева)
15 декабря (23 л.д.)
Период с 17 по 25 (до 10:47) декабря (4 и 1 фазы)
Период с 26 (с 11:15) по 31 декабря (1 и 2 фазы)
Для Калининграда
8 и 9 декабря (Рак)
10 (до 20:42) декабря (18 л.д.)
12 декабря (20 л.д.)
13 декабря (Дева)
15 декабря (23 л.д.)
Период с 17 по 25 (до 10:54) декабря (4 и 1 фазы)
Период с 26 (с 11:22) по 31 декабря (1 и 2 фазы)
Луна в Раке
Следите за качеством принимаемой пищи. Аппетит растет, но не переедайте — так как желудок уязвим в этот период. Хорошо усваиваются кисломолочные продукты.
В этот период тело нуждается в углеводах — добавьте в питание каши, картофель, мед, хлебобулочные изделия. Но не злоупотребляйте. Помните, что свежие овощи и фрукты хороши для любого периода.
Пейте меньше жидкости, чтобы избежать отеков.
18-й лунный день
Это лучший день для голодания. За два-три дня перейдите на более легкую еду — не ешьте рыбу и мясо. Затем очистите кишечник. И в 18 лунный день откажитесь на 24 часа от пищи. Пейте только фильтрованную или талую воду.
Если не голодаете, то пища этого дня — орехи кешью, арахис, кедровые орехи, семечки, растительное масло, сухарики, изделия из пресного теста, овощи, фрукты, крупяные блюда. Полезен виноградный сок.
20-й лунный день
Лучший день для голодания, поста, нужно стараться ничего не принимать вовнутрь.
Если голодание невозможно, не ешьте мясное, отдайте предпочтение злакам, молочным продуктам, орехам, бобовым, фруктам и овощам. Ни в коем случае не переедайте.
В этот день пагубно употреблять все, что несвежее, нельзя поднимать с земли ничего, что валяется.
Луна в Деве
Когда Луна приходит в знак Девы люди становятся более практичными, ответственными и дисциплинированными.
Сейчас самое подходящее время, чтобы позаботиться о здоровье. Стоит внести коррективы в образ жизни, подобрать оптимальный режим питания. Рекомендуется решать проблемы касающиеся здоровья, питания и гигиены. Отличное время для диетических дней (особенно на убывающей Луне).
Внимательно следите за качеством и количеством потребляемой пищи, потому что система пищеварения в этот период уязвима. Не употребляйте то, что трудно переваривается, не ешьте жирное, мясное. Лучше налегайте на свежие овощи, фрукты, зелень и кисломолочные продукты. Выбирайте что-то простое. Избегайте алкоголя.
Когда Луна в земных знаках полезно есть соленое: селедка, квашеная капуста, соленые огурцы…
Не ешьте тяжелую пищу во второй день Луны в Деве, особенно, если у вас диабет и панкреатит — болезнь может обостриться при переходе Луны в Весы.
23-й лунный день
Это день поста и воздержания от мясной и жирной пищи. Желательно употреблять молочные продукты, особенно творог, не употребляйте алкоголь. Если в вас проснется зверский аппетит — его следует усмирить.
4-я фаза Луны
Период благоприятен для голодания, специального питания, способствующего очистке организма. При желании похудеть — уменьшите порцию или посидите на диете, например, яблочно-кефирной.
При выборе продуктов старайтесь отдать предпочтение натуральной пище, а так же свежим овощам и фруктам.
Все, ненатуральное, а также снабженное химическими добавками (консервантами, ароматизаторами, усилителями вкуса) забирает у организма много энергии на то, чтобы преобразовать полученное в приемлемый строительный материал для организма. Например, чтобы преобразовать сахар (сахарозу) в глюкозу организму требуется силы.
Все, что долго и трудно переваривается тоже отнимает силы организма. Это мясо, смешанная пища (например, белки, съеденные совместно с углеводами).
Для здоровья полезно употреблять меньше пищи в дни перед новолунием.
1-я фаза Луны
В период растущей Луны организм накапливает энергию и запасается полезными веществами впрок. Старайтесь выбирать только натуральные продукты, богатые витаминами. Девиз первой фазы — питание должно быть полноценным.
Если вы хотите поправиться, то ешьте побольше именно в период растущей Луны, постепенно наращивая порции. Если желаете похудеть — наоборот — сократите порции.
Ваш аппетит может расти вместе с Луной. Не заставляйте себя есть как обычно, если в период 1 фазы, вам достаточно малого. Чем ближе к полнолунию, тем сильнее будет аппетит.
2-я фаза Луны
Все продукты идут на пользу и хорошо усваиваются. Благоприятно устраивать застолья и праздники.
Благоприятно устраивать и разгрузочные дни, особенно тем, кто склонен к полноте или мечтает улучшить фигуру. Аппетит к полнолунию растет и может выйти из-под контроля.
Если не хотите смущать окружающих, не стоит увлекаться блюдами из бобовых — гороховый суп, тушеная фасоль — так как в организме усиливается газообразование.
Полезны успокоительные травяные чаи.
2) Т.к., в любом случае, диета связана с ограничениями, то эффективнее начинать её на убывающей Луне и/или в периоды Луне в Деве (данные в таблице выше), Скорпионе, Козероге.
Убывающая Луна
Для Москвы и Калининграда
с 8 по 21 декабря
Период убывающей Луны особенно хорош для всего, что связано с очищением, избавлением, выведением, завершением: уборка и стирка, операции и очищение организма, избавление от лишнего веса и вредных привычек, завершение дел.
Чувство голода в это время проявляется не так ярко.
Луна в Скорпионе
17 (с 17:52), 18 и 19 декабря
Для Калининграда
17 (с 16:52), 18 и 19 декабря
Лучшее положение для диеты или голодания. Хорошо проводить детокс-процедуры, сгонять шлаки, особенно на убывающей Луне.
Не употребляйте жирную, острую, тяжелую пищу. Ешьте больше овощей и фруктов.
Если вы внимательно относитесь к здоровью и следите за фигурой, то выбирайте изделия из ржаной муки.
Чтобы каши получились вкусными, варите их на овощном бульоне: добавьте в кипящую воду мелко нарезанный лук, морковь, корни сельдерея, петрушки, пастернака.
Луна в Козероге
Для Москвы и Калининграда
22 и 23 декабря
Козерог – знак ограничений и самоконтроля. Голодание и диеты в этот период даются легче.
Ограничьте прием пищи животного происхождения. В эти дни можно есть больше соленых продуктов и щедро солить еду. Соль в эти дни благотворно действует на состав крови.
P.S. Время указано по Москве, кроме случаев, оговоренных в тексте.
Рекомендации сделаны на основе электронного лунного календаря “Ритмы Жизни”
[frm_mails_min]