Закаливание детей
В прошлый раз мы говорили о пользе закаливания и о том, как подготовить к нему свой организм. Сегодня эта тема будет продолжена, и мы поговорим о закаливании детей.
Маленький человечек, пока в нем не закрепились наши взрослые блоки и установки, воспринимает и принимает этот мир таким, какой он есть. И если ему с рождения не твердят, что холод – это плохо (вариаций этой фразы может быть множество), он будет относиться к перепадам температур (природным или искусственным) как к чему-то само собой разумеющемуся.
На самом деле ребенок воспринимает холод и все холодное с большим позитивом. Вспомните себя: как мы все в детстве любили есть снег и мороженное, сосать сосульки (само название которых говорит об их предназначении), могли часами кататься с горки, строить снеговика или шлепать по лужам вслед за бумажным корабликом. Но с возрастом эта любовь куда-то девается. На смену ей приходит симпатия к теплу и комфорту в сопровождении простуд и ангин.
Потому, пока ребенок маленький, у его родителей есть шанс уберечь его от большинства будущих болезней. Просто для начала нужно поверить, что холод и болезнь – это вещи вовсе не взаимосвязанные. Вы должны запомнить, что ребенок (да и взрослый, тоже) не должен болеть от того, что его продуло или он промочил ноги. Причиной болезни может послужить только вирус. И даже в этом случае, если его иммунная система сильная, болезнь не затянется надолго.
Самый простой способ сохранить иммунную систему ребенка – не кутать его. У детей обмен веществ происходит гораздо быстрее, чем у взрослого человека, и температура, при которой вы зябко кутаетесь в шарф или плед, для него может ощущаться как вполне комфортная. И уж тем более, если вам тепло, ему точно не холодно.
Но некоторые родители бросаются в другую крайность. Сейчас очень много систем для раннего закаливания детей, вплоть до обливания, проныривания и моржевания. Подходите к этому вопросу разумно.
Первое. Активно закаливать ребенка стоит только тогда, если вы сами не боитесь холода и практикуете обливание и моржевание. В обратном случае это будет просто проявлением эгоизма – воплотить в ребенке то, на что не способен сам.
Второе: не должно быть общих правил и методов: когда и как закаливать младенца. К каждому ребенку нужно искать свой подход. Если старшему нравились холодные обливания, то не обязательно, что и младший будет от них в восторге.
Приведу пример из личного опыта. Когда нашему старшему сыну было около месяца, мы несколько раз попробовали обливать его холодной водой. Результат был всегда один и тот же: орал дурниной, перевозбуждался и долго не мог заснуть.Поэтому мы решили отложить активное закаливание на неопределенное время.
В возрасте 7 – 8 месяцев, когда он уже умел хорошо сидеть и вставать с поддержкой, мы стали делать следующее. Рядом с детской ванночкой, в которой он купался, ставили тазик с ледяной водой, в которой плавали его игрушки. Он понемногу хлюпался в тазике, пытаясь достать уточек. Ему нравились ощущения. Он сосал холодные игрушки. Позже стал пытаться залазить в тазик ногами, присаживался в нем и тут же перелазил в теплую воду. Так он мог играть на протяжении получаса. И уже в возрасте двух лет он мог прохлюпаться в реке дольше любого взрослого.
С младшим сыном мы пробовали проделать все тоже, но купаться в холодной воде он отказывался, пока ему не исполнилось три года. Да что там обливание, голову и ту мыли с ожесточенными боями.
При этом мы никогда не навязываем детям свое понимание тепло-холодно. Если один из них хочет выйти на улицу без шапки в 25-ти градусный мороз, я просто спрашиваю – «Ты уверен в своем решении?». Если он, глядя на то, как мама или папа выливают на себя ведро ледяной воды, тоже проявляет такое желание – его никто не останавливает, но и заставлять и силком тащить на мороз никто не станет. У меня нет причин не верить собственному ребенку – если он говорит, что ему не холодно, значит, так оно и есть.
Согласно советам Лунного календаря РИТМЫ ЖИЗНИ Оздоровительные мероприятия хорошо проводить на протяжении всего марта
Закаливание лучше всего проводить в следующие дни марта: период с 15 марта (после 14:24) по 17 марта (до 20:11). Это период приходится на время пребывания Луны в Козероге, который характеризуется, как период «благоприятный для закаливания и оздоровления. Но стоит опасаться переохлаждения». Так что, не переусердствуйте.
Еще одним замечательным способом закаливания служит посещение бани и сауны. Но об этом уже в следующий раз.
Юлия АШАНИНА.
P.S. Время указано по Москве
Оформите подписку на «Ритмы Жизни», чтобы знать лучшее время для важнейших дел!
Задайте вопрос составителю лунного календаря «Ритмы Жизни» Марине Гинтер